Nein, falsch ist es nicht.
Weißt du, wenn ich so etwas gemacht hab, hab ich mich danach hingesetzt und schriftlich (!) analysiert (Tagebuchform), warum ich das gemacht hab. Was ich dabei empfunden hab, wo mir meine Gefühle einen Streich gespielt haben. Ich weiß, das klingt ziemlich nüchtern, wenn ich das jetzt schreibe, aber mir hat´s einfach geholfen, bestimmte Muster zu erkennen. Z.B. WANN ich es gemacht hab. Das hat schon seinen Grund, warum man das genau zu DEM Zeitpunkt macht. Du hast z.B. erkannt, dass es der "Jahrestag" war. Ja, und was noch?
Und wenn du dir dazu mal Gedanken machst, ist es 1. eine Aufarbeitung , 2. lernst du dich dadurch besser kennen und 3. bist du beim nächsten "Gefühlsansturm" besser gewappnet - und schaffst es vielleicht sogar durchzuhalten.
Weißt du, wenn ich so etwas gemacht hab, hab ich mich danach hingesetzt und schriftlich (!) analysiert (Tagebuchform), warum ich das gemacht hab. Was ich dabei empfunden hab, wo mir meine Gefühle einen Streich gespielt haben. Ich weiß, das klingt ziemlich nüchtern, wenn ich das jetzt schreibe, aber mir hat´s einfach geholfen, bestimmte Muster zu erkennen. Z.B. WANN ich es gemacht hab. Das hat schon seinen Grund, warum man das genau zu DEM Zeitpunkt macht. Du hast z.B. erkannt, dass es der "Jahrestag" war. Ja, und was noch?
Und wenn du dir dazu mal Gedanken machst, ist es 1. eine Aufarbeitung , 2. lernst du dich dadurch besser kennen und 3. bist du beim nächsten "Gefühlsansturm" besser gewappnet - und schaffst es vielleicht sogar durchzuhalten.